2025年11月– date –

【最近の私】 先日、バトミントンの大会に出場した。調子は良かったし、入賞したいと意気込んでいた。 予選のリーグ戦では2勝１敗で、2位だった。そして決勝リーグに進出することができた。 ただ、この時点で足がつってしまっていた。 練習不足なのか下半...

【最近の私】 　こんちわす。最近の私は、筋トレのセットの組み方を変更しました。 今までは、懸垂６０回とディップス６０回を１日でこなし、これを週１回の頻度で行っていました。 しかし、ずっと同じメニューをこなしていても筋肉量がアップしないことは...