「最近の筋トレ事情」

調子はどう？

　7月から始めた筋トレも、７か月目に突入した。

今月は軽めのメニューも含め７回トレーニングを実施した。

正月に飯を食い過ぎたため一時、過去最高の76kgまでいってしまった（シンプルにデブ）。今は落ち着き平常時で73kg、飯を食った後だと74~75kgほどまでいくようになりました。

筋力も増えましたが、体重も増えたので以前よりも自重トレーニングがしんどくなりました。ここを耐えれば、さらに筋力がつくと信じてがんばります。

ここまでの過程の中で筋肉がついた一番の要因は1日2回のプロテインだと思っています。朝と寝る１時間前の２回です。プロテインも追加で購入しました。

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このメーカーの「甘酒」「ミルクチョコレート」「カフェオレ」の３種類をセール時に購入しました。セール時だと4500円/3kgなので、かなり安いです。

公式サイトから購入するのが一番安いと思います。

プロテインを買えば、意地でも筋トレをしなければならないので、退路が断たれます。

まぁ、気長に頑張っていこうと思います。

以上