「寝違えたと思ってたら、まさかの、、、」

爆弾が爆発

　2月下旬に久しぶりにバドミントンの大会に出場することが決まった。（半年ぶりかな）

それに向かて、先週からバトミントンの練習に参加している。

それと並行して、筋トレも負荷を上げて、取り組んでいる。

先週、バトミントンの練習に行き、その翌日に筋トレをしたが、その翌日から、左肩に違和感を覚えた。

何もしていないのに、痺れるわ、痺れる。

単に寝違えたのだろうと思って過ごしていたものの、一向に治る気配がない。

さすがに、嫌な予感がしたので、整形外科に向かう。

その診断結果は、、、、、「肉離れです」

おいおいおい、非常にまずいことが起こった。大会前なのに、

「あ～～、肉離れは人生で初めてだな」と思いながら病院を後にする。

肉離れがここまでダメージが大きいとは思わなかった。薬を飲まないと、肩が痺れてなにも集中できない。

年が明けてから、筋トレの重量が相当重くなり、それがとどめを刺したと思う。

しばらく、筋トレはストップで、バトミントンの練習だけは欠かさずに行こうと思う。

スマッシュは鬼速くなり、良い感じに仕上がってきている。ただ、バトミントン脳的なやつが弱いので、戦術含め課題ありですね。

スポーツはフィジカルレベルに依存するとつくづく思うので、筋トレはがんばろうと思う。そして、加齢に伴い筋肉が硬くなっている気もするので、ストレッチを丁寧にしようと思う。

良い報告ができるよう、体重を増やし過ぎないようにしまーす。

以上